Tag: diabet

Somnul insuficient favorizeaza obezitatea si diabetul

Obiceiurile proaste legate de somn provoaca cresteri in greutate si dezechilibreaza nivelul de zahar din sange. Un simpozion pe tema relatiei  dintre somn si obezitate , care s-au desfasurat in cadrul intrunirii de biologie somnul insuficient poate duce la obezitate si diabetexperimentala, Experimental Biology 2009, din New Orleans,  a adus cateva informatii noi si importante despre somn si controlul greutatii:

  • rezistenta la insulina la om creste dupa doar trei zile de somn necorespunzatoare.
  • insomnia cronica creste riscul de hipertensiune.
  • lipsa de somn e legata de obezitate la orice varsta.
  • tulburarile se somn cronice duc, treptat, la diabet de tipul 2.
  • somnul insuficient, la om si animale duce la consumul de calorii. citeste tot articolul…

Mai subtire cu cartofii

Intr-adevar, sunt o mincare extrem de  populara, sub diverse forme, dar asta nu inseamna ca sunt si una foarte sanatoasa. 

cartofii sunt o mancare foarte populara insa nu prea sanatosi tuberculi

 

Cercetataorii de la Universitatea Harvard au descoperit ca persoanele care consuma o cantitate mai mare de cartofi( -1 portie, de circa 3-4 ori pe saptamana)  prezinta un risc de diabet cu 14 % mai  mare decat cei care mananca foarte putin astfel de legume. Oamenii se stiinta sunt de parere ca excesul de cartofi afecteaza grav celulele care produc insulina-hormonul responsabil cu reglarea glicemiei. Daca nu poti sub nici o forma sa renunti la ei atunci opteaza pentru cei copti   si cu branza deasupra, deoarece branza incetineste absortia zaharurilor in sange, reducand astfel presiunea axercitata asupra celulelor producatoare de insulina.


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub