Flexia antebratelor cu priza inversa e unul din cele mai bune 
exercitii pentru dezvoltarea brahialilor. Acest muschi ajuta la umplerea si marirea masei partii inferioare a bratelor.
Partea mediana e monopolizata de bicepsi. Este de asemenea un exercitiu important pentru intarirea bicepsilor brahiali si a flexorilor antebratelor, cum ar fi muschiul pronator teres.
Actiunea muschilor si articulatiilor
La acest exercitiu, flexia incheieturii cotului are loc pe masura ce antebratele se misca spre brate. Cel mai mare accent e pus pe brahiali, urmati de bicepsii brahiali si pronator teres.
Bratele sunt stabilizate prin contractia izometrica a muschilor umerilor, iar coatele prin contractia flexorilor si extensorilor citeste tot articolul…
