- Vastele cunostiinte de antrenament al lui Arnold Schwarzenegger
s-au transformat imediat intr-unul dintre cele mai impresionante corpuri din toate timpurile. In articolul de fata, si in cele ce vor urma, va vom raspunde la intrebari legate de antrenamente, nutritie si intensitate.
Partea corpului care l-a reprezentat cel mai bine a fost pieptul. Ce a facut mai exact, in afara exercitiilor obisnuite, pentru a-si dezvolta complet pectoralii?
- Pectoralii, spre deosebire de gambe, au reprezentat o parte a corpului foarte buna pentru Arnold din punct de vedere genetic, dar tot a trebuit sa lucreze pentru ei. Voi accentua mai ales 3 exercitii pe care Arnold le efectua atunci cand isi antrena pieptul: Impins din culcat cu haltera, flotari la paralele si fluturarile din culcat cu gantere. citeste tot articolul…
