Iata cum trebuie sa procedezi:
1. Intinde-te cu fata in sus pe o banca orizontala.Prinde-te de marginea bancii cu ambele maini, in apropierea capului.
2. Indoaie-ti genunchii si soldurile astfel incat coapsele sa iti fie citeste tot articolul…
Iata cum trebuie sa procedezi:
1. Intinde-te cu fata in sus pe o banca orizontala.Prinde-te de marginea bancii cu ambele maini, in apropierea capului.
2. Indoaie-ti genunchii si soldurile astfel incat coapsele sa iti fie citeste tot articolul…