Prea mult stres si prea multa ingrijorare

Stresul si ingrijorarea determina corpul sa produca mai mult cortizol, un hormon catabolic. Efectul negativ al excesului de cortizol este ca promoveaza stocarea grasimii in zona abdominala. Am citit recent o lucrare de cercetare care constata ca depozitele de grasime ale femeilor se se schimba odata cu inaintarea in varsta.

Nu numai ca acumuleaza grasime in zona soldurilor si a coapselor, dupa cum este programata genetic, dar acum, cand femeile sunt prezente in campul muncii mai mult decat inainte, stresul si grijile legate de problemele de la serviciu le-au facut sa acumuleze grasime in zona abdomenului si a taliei-exact ca barbatii!

Deci, chiar daca alimentatia si exercitiile cardio sunt optime, trebuie sa intelegeti ca prea multe griji si prea mult stres va vor impiedica sa construiti acel pachet clar de 6 patratele pe care vi-l doriti. Asadar, incercati sa va relaxati mai mult, poate chiar prin yoga, meditatie sau masaj.