Tag: nuci calorii

Nucile: proteine ce cad din cer

poza nuci si alune

  • Nucile, dupa cum afirma paleontologii erau consumate de catre stramosii nostri chiar inainte de a deveni umani. De aceea, ne putem astepta, ca atunci cand sunt proaspete, bine mestecate si in cantitati proportionate fata de celelalte alimente, nucile sa reprezinte unul dintre cele mai apreciate alimente. citeste tot articolul…

Nucile si alunele te ajuta sa slabesti

Pare nefiresc sa consumi nuci si alune pentru a slabi. Nucile sunt bogate in calorii si grasimi. Spre exemplu, 30 de grame de nuci contin 175 calorii si 16 grame de grasimi. Atunci, probabil va intrebati de ce nutritionistii le alimentatie bogata in nuci si alunerecomanda ca parte a unei alimentatii sanatoase si echilibrate?

Nutritionistii recomanda consumul de nuci si alune, deoarece acestea contin foarte multe substante nutritve si antioxidanti ce ajuta la prevenirea multor boli degenerative, precum cancerul, etc.

Mai multe cercetari efectuate pe un numar semnificativ de persoane au demonstrat ca exista o conexiune intre consumul ridicat de nuci si alune si reducerea grasimii corporale. Nucile au capacitatea de a preveni aparitia foamei si sunt greu absorbite de intestin. Totodata, acestea maresc cantitatea de energie consumata pentru digestie si duc la o mai buna respectare a dietei.

In concluzie, putem spune ca nucile si alunele fac parte din categoria alimentelor ce te ajuta sa slabesti, atat timp cat sunt consumate cu moderatie.


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub