accidentari si leziuni musculare in culturismMajoritatea culturistilor cunosc aceasta senzatie: mergi la sala intr-o forma de zile mari si faci un antrenament exact ca Ronnie Coleman. Deoarece ai energie cat pentru 3, tragi de fiare  pana nu mai poti si apoi la sfarsit te simti stors ca o carpa. Data viitoare cand te duci la sala te simti de parca ar fi trecut trenul peste tine.

Oamenii de stiinta japonezi au constatat ca leziunile musculare survenite in urma exercitiilor intense  afecteaza legatura dintre muschi si sistemul nervos.

Dupa un antrenament serios,  forta musculara este diminuata iar febra musculara dureaza timp de 2-4 zile. In acest caz, sistemul nervos trebuie sa apeleze la mai multe unitati motorii, pentru a desfasura aceleasi contractii nusculare.

Pentru ca leziunile amplifica instalarea oboselii dupa exercitiile intense, e nevoie sa dam muschiilor timp suficient  de odihna intre antrenamente.