Principalii muschi implicati
- Bicepsul brahial
si brahialul sunt principalii muschi implicati si sunt asistati de brahioradiali si pronator teres. Bicepsul acopera partea frontala a bratelor. Are doua sectiuni, un capat lung si unul scurt, ambele traversand articulatiile umarului si cotului.
- Brahialul e localizat sub biceps aproape de corp. E puternic implicat in flexia cotului, indiferent de priza folosita.
- Brahioradialul , aflat pe partea exterioara a bratului, pe partea din antebrat corespunzatoare degetului mare, creaza conturul rotunjit al antebratului de la cot la degetul mare.
- Pronator teresul intra in actiune la flexia bratelor la cablu numai cand rezistenta e destul de mare. Se intinde oblic peste cot si e partial acoperit de brahioradial.
Actiunea muschilor si articulatiilor
Principala actiune in flexia bratelor la cabluri e flexia cotului in care bratele raman pe loc, iar antebratele descriu un arc de cerc in miscarea spre brate. Pentru a stabiliza umerii si a tine coatele pe loc, intra in actiune o serie de citeste tot articolul…