1. Incepeti antrenamentul cu o miscare compusa – unul din impinsuri deasupra capului – dupa incalzire. Culturistii intermediari si cei avansati pot adauga o a doua miscare citeste tot articolul…
1. Incepeti antrenamentul cu o miscare compusa – unul din impinsuri deasupra capului – dupa incalzire. Culturistii intermediari si cei avansati pot adauga o a doua miscare citeste tot articolul…