Exercitiul fizic ofera multe beneficii, dar putini stiu ca unul dintre ele este acela de crestere a 
nivelului sistemului imunitar. Interviuri cu alergatori, atleti si entuziasti ai fitness-ului au dus la concluzia ca la acestia simptomele racelii dureaza mai putin ca la sedentari.
Pe de alta parte, supraantrenamentul poate creste sansele de imbolnavire a sportivilor. Aceasta datorita stresului cronic excesiv care slabeste sistemul defensiv al organismului. Daca iei o raceala ori o gripa mai trebuie sa te antrenezi? Potrivit unui articol, publicat in citeste tot articolul…
