Tag: suc mere

Mituri celebre- Fructele te ingrasa pentru ca sunt bogate in calorii

cel mai bun suc natural din fructeHaideti sa fim seriosi. Americanii nu au ajuns un popor obez pentru ca au mancat prea multe fructe. Alimentatia  americanului de rand nu include mai mult de 3 serviri, constand in fructe si legume, pe zi.

Numeroase studii au dezvaluit ca, cu cat mananci mai multe produse proaspete, scade semnificativ  riscul de ingrasare, iar tu vei ajunge sa te simti din ce in ce mai bine.


Un mar pe zi

fructe mere

Daca mananci un mar de marime medie inaintea mesei de pranz, acest lucru te va ajuta sa consumi cu 187 mai putine calorii in timpul mesei respective, in comparatie cu sucul de mere, conform cercetatorilor de la Pennsylvania State University.

Marul este bogat in fibre, prin urmare, consumat inaintea pranzului iti da senzatia de satietate, lucru nevalabil in cazul sucului de mere. Asa ca, daca vreti sa mancati mai putin, marul este solutia.


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub