Un astfel de exercitiu,
cu o tehnica de executie corecta si greutatii medii iti va maximiza dezvoltarea muschilor deltoizi.
Principalii muschi implicati
Muschii deltoizi (cu accent pe deltoidul anterior si median) si supraspinos (supraspinatus) sunt implicati in miscarea articulatiei umarului.
Deltoidul anterior (frontal) acopera partea din fata a umarului. Deltoidul median da forma conturului exterior al umarului.
Muschiul supraspinos se afla sub deltoid, in jumatatea superioara a citeste tot articolul…