Incearca sa raspunzi corect la urmatoarele intrebari, al caror subiect principal citeste tot articolul…
Tag: tractiuni
Test: Antrenamentul pentru spate
Spate mai lat
Antrenamentele pentru spate nu sunt atat de impresionante ca cele pentru citeste tot articolul…
Mai multi muschi, mai mult testosteron
Fiecare are o anumita cantitate de testosteron in organism, insa cea mai pronuntata crestere, de la
Masa musculara a barbatului va atinge dezvoltarea maxima intre citeste tot articolul…
Tipuri somatice in culturism – tipul ectomorf
Este slab si subtire, cu masa musculara si tesut adipos reduse, cu oase subtiri de regula si in general longilin. Are un metabolism rapid ceea ce determina o deficienta in acumularea de masa musculara, proteinele fiinf arse
Tipul ectomorf are o rata metabolica foarte mare ceea ce reprezinta o piedica in acumularea de masa musculara. Pentru ectomorfi este la fel de greu sa acumuleze masa musculara pe cat este pentru o persoana obeza sa piarda din grasimea nedorita. Tipul ectomorf pregreseaza greu in ceea ce priveste acumularea de masa musculara , motiv pentru care trebuie sa se inarmeze cu rabdare sa evite supraantrenamentul si sa-si programeze cu grija antrenamentele si alimentatia.
Tipul ectomorf trebuie sa se axeze pe exercitiile de baza care construiesc masa citeste tot articolul…