Tag: vitamine si minerale

De ce sa consumam vitamine si minerale?

vitamine si minerale din surse naturale cum ar fi legumele si fructele

  • Vitaminele, ca si mineralele sunt esentiale pentru sanatate intrucat participa la cresterea si echilibrul corpului nostru. Reprezinta instrumentele (sau coenzimele) de care au nevoie muncitorii  celulari (enzimele) din organismul nostru pentru a extrage, din alimentele  pe care le consumam,  energia de care avem nevoie. citeste tot articolul…

Minerale importante-Seleniul

Culturistii isi ocupa mult timp focalizandu-se pe imaginea de ansamblu: cat de mari apar muschii lor in oglinda, cat de mult pot impinge de la piept, cati centimetri au adaugat la brat de la ultima masuratoare. De asemenea, se vitamine-seleniugandesc foarte mult la macronutrienti, cate grame de proteine, carbohidrati sau grasimi au nevoie pentru a-si atinge scopul. Dar, acordand o asa mare atentie unor factori vizibili, de multe ori uita sa dea importanta cuvenita si unor factori mai „mici” care pot avea impact mare.

Seleniu, de exemplu, este un micronutrient, unul dintre vitaminele si mineralele de care corpul are nevoie pentru a functiona la parametrii optimi, dar este necesara doar o mica cantitate. Neacordarea atentiei cuvenite acestui mineral poate avea consecinte grave pentru sanatatea generala si pentru dezvoltarea musculara. Seleniul este un antioxidant potent si treaba lui este aceea a unui antioxidant – neutralizeaza radicalii liberi periculosi inainte ca acestia sa distruga tesuturile corpului, lupta impotriva citeste tot articolul…


Copyright: VitaClub 2018
VitaClub Blog | Powered by VitaClub